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韦德迷踪步怎么练?
外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。
第一步大步朝右前方时，防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。
答案只有一个，就是练习你的腿部力量，提升你的速度和第一步启动的力量，力量少的小腿绝对慢。还有就是一个先天性的条件，那就是一个人的爆发力，没有可塑性的爆发力，是根本做不出来的。关于韦德的左右步。
第一步可以用一点力，起步要快而有力，要能把防守队员拉开一定的距离。
怎么练韦德迷踪步,我有篮球基础
1、第一步大步朝右前方时，防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。
2、外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。
3、答案只有一个，就是练习你的腿部力量，提升你的速度和第一步启动的力量，力量少的小腿绝对慢。还有就是一个先天性的条件，那就是一个人的爆发力，没有可塑性的爆发力，是根本做不出来的。关于韦德的左右步。
4、：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。
5、看视频是第一步。要培养好自己的球感。。球感是很重要的。基础，要灵活自己的跳步。。然后，往韦德的迷踪步上努力。
6、三步上篮把动作放慢，在第一步观察对方身体重心，然后选择性迈第二步，第二步可能为同侧，对侧，或者原地点步跳起挑篮。
篮球中的左右步是怎样的、
1、篮球走步规则： 双脚站在地面上时：（1)开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。(2)传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
2、首先要来几下跨下运球，盯住对方，让对手不知道你下一步做什么，差不多时候就虚晃，加速，肩微微沉下，基本就可以两步半了。
3、篮球允许走步最多的就是三步上篮，具体流程如下：你抱住篮球不动，此时你双脚在地，此时一步不算。
4、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。
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